Egyéni Elakadások
Egyéni mentálhigiénés tanácsadás
Az élet kihívásai néha túlterhelhetnek minket, és ilyenkor jól jön a szakértő segítség. Az egyéni mentálhigiénés tanácsadás során egy biztonságos, támogató környezetben dolgozunk együtt azon, hogy jobban megértsd önmagad és a világ működését, megbirkózz a nehézségekkel, és megtaláld a belső egyensúlyodat. Az előforduló problémák halmaza komplex is lehet.
Kinek ajánlom?
- Akik stresszel, szorongással küzdenek: A mindennapi élet nyomása, munkahelyi stressz, párkapcsolati problémák vagy egyéb szorongató helyzetek kezelésében segítek.
- Akik önismeretüket mélyítenék: Ha szeretnéd jobban megérteni önmagad, feltárni a belső erőforrásaidat és fejleszteni az önelfogadásodat, a tanácsadás remek lehetőség.
- Akik életvezetési nehézségekkel szembesülnek: Ha nehezen hozol döntéseket, úgy érzed, elakadtál az életedben, vagy változásra vágysz, a tanácsadás segíthet tisztán látni és megtalálni a megfelelő irányt.
- Akik krízishez hasonló helyzetben vannak: Gyász, válás, munkahely elvesztése vagy más nehéz helyzetek feldolgozásában is támogatóan állok rendelkezésedre.
- Akik javítani szeretnének kapcsolataikon: A tanácsadás segíthet a kommunikációs problémák, konfliktusok kezelésében és az egészségesebb kapcsolatok kialakításában.
Mikor érdemes segítséget kérni?
- Ha úgy érzed, egyedül nem tudsz megbirkózni a problémáiddal.
- Ha a stressz, szorongás vagy más lelki nehézségek akadályozzák a mindennapi életedet.
- Ha úgy érzed, elakadtál az életedben, és nem tudod, merre tovább.
- Ha szeretnél jobban megérteni önmagad és fejleszteni az önismeretedet.
- Ha szeretnél javítani a kapcsolataidon.
Mire számíthatsz a tanácsadás során?
- Empatikus, támogató légkörre.
- Személyre szabott megközelítésre.
- Olyan eszközökre és technikákra, amelyek segítenek a problémák megoldásában.
- Titoktartásra és diszkrécióra.
Teljesen egyéni problémákkal és történetekkel keresnek meg a kedves klienseim, nem szeretném és nem is tudnám azokat tömbösítve csoportosítani. Kedvelem a pszichoedukációs üléseket, amely azt jelenti, hogy általában valamilyen informatív tartalommal is megpróbálom segíteni a hozzám fordulókat, amely az eligazodást könnyíti meg a bennünket körülvevő világban. Kedvelem a különböző fejlesztő módszereket, azt gondolom, hogy bizonyos képességek fejlesztése nélkül egyszerű beszélgetésekkel előre haladni nem mindig lehet.
Mivel közeli hozzátartozóm öngyilkos lett, és mintegy 25 éve foglalkozom a szuicid témával, ezért öngyilkosságban érintett személyek ún. életkészségeinek fejlesztését is vállalom, fenntartással (pszichiáteri ajánlás és háttértámogatás szükséges).
Egészségügyi szolgáltatást, azon belül pszichoterápiát nem végzek. Klinikai, pszichiátriai problémák és betegségek esetén javaslom, hogy mielőbb keressen fel pszichiátriai és pszichoterápiás szakrendelést, szakorvost, pszichiátert vagy klinikai szakpszichológust!
Megoldásokat szeretnél?
Keress meg!